Sequência para o Dia Internacional do Yoga: flexões

Geeta Iyengar
Geeta Iyengar

Sequência enviada por Geeta Iyengar para todos os praticantes de Iyengar Yoga em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, no próximo dia 21 de junho.

Adho Mukha Virasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
[If you have a regular practice of inverted poses, add those here.]
Paschimottanasana, feet apart
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Marichyasana I twisting
Marichyasana I forward bending
Paschimottanasana feet together
Upavistha Konasana
Bharadvajasana I
Marichyasana III
Ardha Matsyendrasana I
Adho Mukha Svanasana
Supta Baddha Konasana
Savasana

Maiores detalhes em Message from Geeta-ji

Retiro com Inga Grevtzov em setembro em Itatiaia

inga grevtzov

A professora de Iyengar Yoga Inga Grevtzov é famosa por transmitir seus profundos conhecimentos com muita energia e intensidade.

Adoro as práticas dinâmicas que costumam vir acompanhadas de lindas e inspiradoras histórias.  Seus olhos enxergam profundamente, nos auxiliando a avançar na trilha iogue com segurança e alegria.

A oportunidade de participar de um retiro de 5 dias com a professora Inga é a primeira aqui em nosso país e é valiosíssima!

Mesmo que você não possa, desta vez, participar, não deixe de espalhar o chamado entre seus alunos, seguidores e amigos.

Para informações detalhadas, entre em contato com o Centro Iyengar Yoga Katia Dacosta, aqui no Rio de Janeiro.

1ª Convenção Internacional de Iyengar Yoga

1ª Convenção Nacional de Iyengar Yoga
1ª Convenção Nacional de Iyengar Yoga

 

Para encerrar o ano, deixo o convite para nosso encontro em abril de 2016.

A 1ª Convenção Internacional de Iyengar Yoga acontecerá em São Paulo e deve ser incluída no seu calendário de eventos para o próximo ano.  Faeq Biria, Corine Biria e Jordi Marti juntos, celebrando os dez anos de nossa Associação! Imperdível!

Confiram os detalhes no site da ABIY.


E , por último, mas não menos importante

Desejo a todos muitos asanaspranayama para que possamos estar bem fortes e alertas no ano que se avizinha!

Estudem bem os yamas e niyamas porque vamos precisar cada vez mais da clareza proporcionada pela leitura das escrituras sobre aquilo que queremos para nós e sobre a forma de agir nesse mundo tão desafiador.

Volto só depois do Carnaval…ou em qualquer edição extraordinária.

Até 2016!